Misja Tereski
Jakie są wasze sposoby na walkę ze stresem ?
Ja jak się bardzo denerwuję to puszczam sobie ulubioną muzykę i staram się rozluźnić, czasem to pomaga, ale jak to zawiedzie to wtedy siadam i nic nie robię siedzę tak z pięć minut w ciszy i na ogół mi przechodzi, choć czasem się zraża, że i to zawodzi, a wtedy rozmawiam na zupełnie inny temat i ten który mnie stresuje i czuję sie lepiej :) Najlepiej wziąć trzy głębokie oddechy :) Jeśli to nie pomoże to muzyka relaksacyjna. Inni też jeśli im nie pomaga to muszą się wyżyć... jeśli wolicie coś takiego to polecam zaopatrzyć się w worek treningowy :P taki temat już gdzieś kiedyś był ... :P piwko + papieros Jest tylko temat, w którym są zawarte informacje o stresie. Wracająć do tematu bo nie napisałem co mi pomaga: posłuchać muzyki lub spacer Jaram kiepy. Miałem taki okres wielkiego stresu to piłem melise :P Mi pomogła :) Wszystko zależy jaki jest ten stres. Czasami wystarczy papieros i piwko (na krótką metę alkohol luzuje organizm). Muzyka poprawia nastrój. Melisa łagodzi objawy stresu i uspokaja dobry jest też magnez. Praktykowałem też odliczanie od 100 do 0. Mam ciekawe eboki - jak ktoś jest zainteresowany mogę wrzucić. Samokontrola Samouzdrawianie - autosugestia |